大学生体质健康测试项目运动指南

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大学生体质健康测试项目运动指南-王新东,尹智猛

大学生体质健康测试项目运动指南

丛书名：高等院校体育学类新形态一体化教材
著（译）者：王新东,尹智猛
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责任编辑：李嘉毅
字       数：223千字
开       本：16 开
印       张：10.5
出版版次：1
出版年份：2025-03-22
书       号：978-7-5642-4607-5/F.4607
纸书定价：48.00元   教师会员可用500积分申请样书

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本书主要内容包括《国家学生体质健康标准》简要解读、科学体育锻炼、大学生体质健康测试项目、常见运动损伤防治。本书由四章组成，第一章对《国家学生体质健康标准》进行解读，第二章对大学生日常科学锻炼进行详细讲解，第三章对大学生体质健康测试项目如何“学”、“练”、“测”进行系统讲解，为大学生体质测试项目训练、成绩提升提供科学、有效的处方，第四章为大学生日常锻炼及测试时如何减免受伤、受伤后的处理及康复提供切实有效的指导。本书为讲解规范，配有二维码的音视频内容，以方便学生及教练规范性锻炼及操作。

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本书主要内容包括《国家学生体质健康标准》简要解读、科学体育锻炼、大学生体质健康测试项目、常见运动损伤防治。

本书由四章组成，第一章对《国家学生体质健康标准》进行解读，第二章对大学生日常科学锻炼进行详细讲解，第三章对大学生体质健康测试项目如何“学”、“练”、“测”进行系统讲解，为大学生体质测试项目训练、成绩提升提供科学、有效的处方，第四章为大学生日常锻炼及测试时如何减免受伤、受伤后的处理及康复提供切实有效的指导。

本书为讲解规范，配有二维码的音视频内容，以方便学生及教练规范性锻炼及操作。

第一章《国家学生体质健康标准》解读。
第一节《国家学生体质健康标准》实施办法。
第二节《国家学生体质健康标准》评价指标与权重。
第二章科学准备活动与放松恢复。
第一节准备活动。
第二节放松活动。
第三章体质健康测试项目。
第一节立定跳远测试。
第二节 50 米跑测试。
第三节耐力跑测试。
第四节 1 分钟仰卧起坐测试。
第五节引体向上测试。
第四章锻炼常见问题与答疑。
第一节运动锻炼注意事项。
第二节运动生理学知识。
第五章常见运动伤害、疾病与康复。
第一节运动伤害与疾病基础知识。
第二节外科运动损伤预防的基本措施。
第三节常见外科运动损伤现场急救与处理。
第四节功能性动作筛查。
参考文献。
附录一学生体质健康监测评价办法。
附录二关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见。
附录三中共中央国务院印发《深化新时代教育评价改革总体方案》